Gemiddelde Workout

Leg Workout

Gemiddeld Duration 18 minuten

Toegevoegd door John Stewart

Beschrijving

Good workout for girls

Exercises

Set 1: 2 rondes

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

1 minuut

Squats

2 minuten

Dragon Squats

1 minuut

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

1 minuut

Deep Lunges

1 minuut

Jumping Lunges

1 minuut

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

2 minuten

Gerelateerde Workouts

9 minuten, Gemiddeld

3 minuten, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

13 min 40 sec, Gemiddeld

5 min 54 sec, Intens

4 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Washboard Abs Blast

Gemiddeld

12 min

Core

No Equipment

Upper Body

Gemiddeld

19 min

Gimmi That Jen Selter Booty

Gemiddeld

17 min

Glutes

Aqua Aerobics 🏊 ⛧ HS

Gemiddeld

18 min

Lower Body

Chair, Wall

HITT

Gemiddeld

13 min

Lower Body

Funtastix {P}

Gemiddeld

15 min

Lower Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam