Arms

Duration 10 minuten

Toegevoegd door Danielle Mccullough

Exercises

Set 1: 1 ronde

Kneeling Diamond Push Ups

Kneeling Diamond Push Ups

2 minuten

Left Arm Cross Stretch

Left Arm Cross Stretch

1 minuut

Right Arm Cross Stretch

Right Arm Cross Stretch

1 minuut

Elbow Plank

1 minuut

Rest

1 minuut

Arm Pumps

1 minuut

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

1 minuut

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

1 minuut

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

11 min 15 sec, Beginner

7 min 40 sec, Gemiddeld

12 min 30 sec, Gemiddeld

6 minuten,

5 minuten,

6 min 40 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Post-Workout Stretch

Beginner

6 min

Glute

2 min

Warmup

Beginner

6 min

Core

Beginner

12 min

Core

Arms

Gemiddeld

4 m 30 s

Shoulders

Hustle & Hold

Intens

6 min

Lower Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam