Hard Labour

Intens Duration 1 u 30 m

Toegevoegd door Awesome Kid

Exercises

Set 1: 5 rondes

Pushups 35

2 minuten

Curls

2 min 30 sec

Pull Ups

2 min 30 sec

Plank

1 minuut

Tricep Extensions

2 minuten

Set 2: 3 rondes

Squats 50

3 minuten

Run A Km

7 minuten

Lunges

3 minuten

Set 3: 1 ronde

Cool Down

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Intensity

13 min 30 sec, Intens

38 minuten, Intens

9 minuten, Intens

18 minuten, Intens

9 min 15 sec, Intens

16 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Spartan Supreme

Intens

1 u 5 m

Lower Body

No Equipment

Crossfit challenge

Intens

36 min

Insanity Upper Body Weight Training

Intens

47 min

Tennis

Gemiddeld

1 uur

Patio Builder

Intens

30 min

Back And Biceps

Intens

46 min

Back

Pull Up Bar, Strength Machine, Dumbbell, Barbell, Stability Ball, Chair

Hard Labour

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Spartan Supreme

Crossfit challenge

Insanity Upper Body Weight Training

Tennis

Patio Builder

Back And Biceps

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+