Intense Workout

Abs Off The Hook

Intens Duration 7 minuten

Toegevoegd door Mis Walker

Beschrijving

It's gonna be long and hard...:)

Exercises

Set 1: 2 rondes

Lying Supermans

Lying Supermans

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Right Half Side Plank

Right Half Side Plank

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Right Side Kicks

Right Side Kicks

1 minuut

Set 4: 1 ronde

Rest

30 seconden

Set 5: 1 ronde

V-Ups

1 minuut

Set 6: 1 ronde

V-Sit Holds

1 minuut

Gerelateerde Workouts

12 min 50 sec, Intens

18 min 40 sec, Intens

14 min 30 sec, Intens

11 minuten, Gemiddeld

20 minuten, Gemiddeld

13 min 27 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Beginning The Workout

Gemiddeld

9 min

LEGS

Gemiddeld

2 min

Hot bod

Intens

16 min

Burn Them Calories !

Beginner

18 min

Bodyrock Thong Shape Up Abs Bonus

Intens

9 min

Fat Fat Go Away

Intens

44 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam