Bikini 2

Intens Duration 26 minuten

Toegevoegd door Amy Mitchell

Exercises

Set 1: 2 rondes

Side Plank Raises

1 minuut

Plank

1 minuut

Knee Pump

1 minuut

Rest

1 minuut

Side Shaper

1 minuut

Elevated Leg Crunch

1 minuut

Dolphin

1 minuut

Swiss Ball Obliques

1 minuut

Swiss Ball Jacknife

1 minuut

Rest

1 minuut

Pull Up Twists

1 minuut

Plank Pike Up With Ball

1 minuut

Dumbbell Side Dips

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Full body

24 min 30 sec, Gemiddeld

After Class

10 minuten, Gemiddeld

Workout 2

12 min 40 sec, Beginner

Intense Stuff

24 min 45 sec, Intens

A,A,L

7 min 20 sec, Gemiddeld

All Over

12 min 15 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fast

Intens

5 min

Nightly Workout

Beginner

3 min

Killer Abs

Intens

3 min

Bikini 1

Gemiddeld

46 min

All Workouts

Intens

38 min

Abs

Gemiddeld

12 min

Bikini 2

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fast

Nightly Workout

Killer Abs

Bikini 1

All Workouts

Abs

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+