Intense Workout

Biceps

Intens Duration 15 minuten

Toegevoegd door Mark Bowden

Exercises

Set 1: 3 rondes

Towel Chin Ups

45 seconden

Rest

1 minuut

Set 2: 3 rondes

Hammer Curls

45 seconden

Rest

1 minuut

Set 3: 3 rondes

Cable Curls

45 seconden

Rest

45 seconden

Gerelateerde Workouts

14 min 4 sec, Gemiddeld

8 minuten, Gemiddeld

11 min 25 sec, Gemiddeld

43 minuten, Intens

18 minuten, Gemiddeld

6 min 15 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Yoga For Better Sleep

Beginner

8 min

Bet You Can't Do These Abs (2)

Intens

26 min

Stairs

Intens

8 min

Ass

Intens

8 min

Run Stairs

Intens

30 min

Calves

Gemiddeld

10 min

Legs

Jump Rope, Chair

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam