Intense Workout

Abbbssss

Intens Duration 45 minuten

Toegevoegd door E B

Exercises

Set 1: 5 rondes

Crunches

1 min 30 sec

Rest

5 seconden

Overhead Crunches

Overhead Crunches

1 min 30 sec

Rest

5 seconden

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 min 30 sec

Rest

5 seconden

Side To Side Crunch

1 min 30 sec

Rest

5 seconden

Double Crunches

Double Crunches

1 min 30 sec

Elbow Plank

1 minuut

Rest

5 seconden

Gerelateerde Workouts

10 min 32 sec, Intens

7 min 35 sec, Gemiddeld

11 minuten, Gemiddeld

10 min 20 sec, Beginner

5 minuten, Gemiddeld

5 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

P90x: Ab Ripper X

Intens

17 min

Core

No Equipment

Smart Dumbbell Class Act

Gemiddeld

12 min

Full Body

Dumbbells

Ring the BELLS!

Gemiddeld

30 min

Full Body

Dumbbells, Barbell, Box / Step

Wicked Weights

Gemiddeld

20 min

Shoulders

Dumbbells, Barbell

Abs And Legs Workout

Gemiddeld

1 u 9 m

Arms & Legs

Gemiddeld

13 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam