Stability Ball

Duration 8 minuten

Toegevoegd door Allie Baron

Exercises

Set 1: 3 rondes

Crunch

15 seconden

Rest

5 seconden

Crunch Right

15 seconden

Rest

5 seconden

Crunch Left

15 seconden

Rest

5 seconden

Set 2: 3 rondes

Reverse Crunch

15 seconden

Rest

5 seconden

Set 3: 3 rondes

Bicycle Crunch

15 seconden

Rest

5 seconden

Set 4: 3 rondes

Bridges

15 seconden

Rest

5 seconden

Set 5: 3 rondes

Superwoman

15 seconden

Rest

5 seconden

Set 6: 1 ronde

Plank

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Stability Ball Abs II

7 min 45 sec,

Stability Ball

21 minuten, Gemiddeld

Stability Ball

16 minuten, Gemiddeld

100 Stability Ball Crunch

5 minuten, Gemiddeld

Stability Ball

10 minuten,

Stability Ball

18 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Structured Abs Workout

8 min

Focused Study Sesh

2 uren

Fat Burning+ABS

Intens

55 min

Bosu Workout

Gemiddeld

23 min

BOSU Ball

Summer Arms

Gemiddeld

16 min

Upper Body

Dumbbells

Body Sweat & Sculpt

Gemiddeld

16 min

Full Body

Kettlebells

Stability Ball

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Structured Abs Workout

Focused Study Sesh

Fat Burning+ABS

Bosu Workout

Summer Arms

Body Sweat & Sculpt

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+