Skimble
Download in de App Store
Lid Workout

Stability Ball

10 minuten

Doelgebieden: Core, Legs

Uitrusting: Stability Ball

Alyson Robles-hill
 		    Toegevoegd door Alyson Robles-hill
Stability Ball
Tags
Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Oefenbal Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Ball Plank Pikes
Ball Plank Pikes
1 minuut
Bridge with Heel Digs on Ball
Bridge with Heel Digs on Ball
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden

Set 2: 1 ronde
Ball Plank Pikes
Ball Plank Pikes
1 minuut
Bridge with Heel Digs on Ball
Bridge with Heel Digs on Ball
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden

Set 3: 1 ronde
Ball Plank Pikes
Ball Plank Pikes
1 minuut
Bridge with Heel Digs on Ball
Bridge with Heel Digs on Ball
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden

Set 4: 1 ronde
Ball Plank Pikes
Ball Plank Pikes
1 minuut
Bridge with Heel Digs on Ball
Bridge with Heel Digs on Ball
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Stability Ball Workout
Stability Ball Workout
9 minuten, Intens
Having A Ball
Having A Ball
10 min 40 sec, Gemiddeld
Stability Ball
Stability Ball
5 min 30 sec, Beginner
Stability Ball Work
Stability Ball Work
4 minuten, Beginner
Stability Ball ABS
Stability Ball ABS
12 minuten, Intens
Stability Ball
Stability Ball
21 minuten, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 min 3 sec, Beginner
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 min 1 sec, Gemiddeld
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 uur 16 min 21 sec, Beginner
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 min 23 sec, Gemiddeld
Pilates Ball Workout
Pilates Ball Workout
23 min 20 sec, Beginner
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 min 6 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Stretchy-Time

Stretchy-Time

Beginner 10 min  
Shoulders   Exercise Mat
Upper Body Pusher

Upper Body Pusher

Intens 12 min  
Arms   Exercise Mat
Stability ball

Stability ball

Beginner 15 min  
Back   Stability Ball
Stability Ball

Stability Ball

Beginner 14 min  
Lower Body   Stability Ball, Wall
Bubble Butt

Bubble Butt

Gemiddeld 8 min  
Lower Body   Exercise Mat
Core Crunch

Core Crunch

Beginner 9 min  
Core   Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis