Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Legs...

Gemiddeld   18 minuten

Sarah Bara
 		    Toegevoegd door Sarah Bara
Legs...

Exercises

Set 1: 1 ronde
Squats
Squats
1 minuut
Lunges with Knee Lifts
Lunges with Knee Lifts
1 minuut
Squats with Raised Arms
Squats with Raised Arms
40 seconden
Rest
Rest
40 seconden

Set 2: 1 ronde
Jumping Lunges
Jumping Lunges
1 minuut
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
30 seconden
Squat Jumps
Squat Jumps
1 minuut
Rest
Rest
40 seconden
Bottom to Bottom Squats
Bottom to Bottom Squats
1 minuut

Set 3: 2 rondes
Leg Raises
Leg Raises
1 minuut
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
35 seconden
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
30 seconden
Squat Thrusts
Squat Thrusts
1 minuut
Side Cross Kicks
Side Cross Kicks
1 minuut
Rest
Rest
25 seconden

Set 4: 1 ronde
Wall Sit
Wall Sit
35 seconden
High Knee Pulls
High Knee Pulls
45 seconden

Gerelateerde Workouts

Legs
Legs
10 minuten, Gemiddeld
Legs
Legs
15 min 20 sec, Gemiddeld
Legs
Legs
6 minuten, Gemiddeld
Legs
Legs
6 minuten, Gemiddeld
Legs And More Legs
Legs And More Legs
12 minuten, Gemiddeld
Legs Legs Legs
Legs Legs Legs
10 min 30 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Absolutely Amazing Abs

Absolutely Amazing Abs

Gemiddeld 32 min  
Core   Exercise Mat
The Awesome Body Circuit

The Awesome Body Circuit

Gemiddeld 12 min  
Core   Wall
Terrifically Toned

Terrifically Toned

Gemiddeld 12 min  
Lower Body   Exercise Mat
Strong Core

Strong Core

Intens 34 min  
Tabata

Tabata

Intens 27 min  
The Sampler

The Sampler

Intens 36 min  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis