Beginner Workout

1

Beginner Duration 34 minuten

Toegevoegd door Kendall Lejeune

Exercises

Set 1: 1 ronde

stretching

2 minuten

Set 2: 1 ronde

March in Place

10 minuten

Rest

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Kneeling Push-ups

Kneeling Push-ups

2 min 30 sec

Sit-Ups

2 min 30 sec

Squats

2 min 30 sec

Jumping Jacks

2 min 30 sec

Set 4: 1 ronde

Rest

1 minuut

Shadow Boxing

10 minuten

Gerelateerde Workouts

Stretch & Workout

Stretch & Workout

6 min 15 sec, Gemiddeld

8 minuten, Gemiddeld

8 minuten, Gemiddeld

20 min 30 sec, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

8 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam