Gemiddelde Workout

Jump

Gemiddeld Duration 25 minuten

Toegevoegd door Mayce Dennis

Beschrijving

Helps improve jumping power.

Exercises

Set 1: 5 rondes

Squats

30 seconden

Jumping Squat

30 seconden

Calf Raises

30 seconden

Heel Walk

30 seconden

Jump

30 seconden

Knees To Chest

30 seconden

Set 2: 5 rondes

Rest

2 minuten

Gerelateerde Workouts

Getting Started

Getting Started

5 minuten, Gemiddeld

Jumping/calves Workout

Jumping/calves Workout

6 min 30 sec, Gemiddeld

4 minuten, Gemiddeld

15 minuten, Gemiddeld

3 min 50 sec, Beginner

12 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam