Gemiddelde Workout

Lifting

Gemiddeld Duration 24 minuten

Toegevoegd door Meag Smith

Beschrijving

Barbal squat- 4 sets @ 45, 2 squats @ 55 benchpress- 1@45, 3@55 deadlift-1@45, 1@65, 1@85

Exercises

Set 1: 1 ronde

Deadlifts

8 minuten

Bench Press

8 minuten

Barbell Squats

8 minuten

Gerelateerde Workouts

28 min 45 sec, Intens

14 minuten, Intens

Monday & Thursday

Monday & Thursday

57 min 40 sec, Gemiddeld

15 min 9 sec, Gemiddeld

Strength Training

Strength Training

20 min 16 sec, Gemiddeld

15 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Lift 1

Gemiddeld

35 min

The Strength Train

Gemiddeld

16 min

Full Body

Dumbbells, Bench

Booty Bootcamp

Intens

24 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Deadlift

Gemiddeld

9 min

Back

Barbell

Back Attack the Bar

Gemiddeld

30 min

Shoulders

Barbell

Lifting

Gemiddeld

29 min

Full Body

Kettlebell, Dumbbell, Barbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam