Gemiddelde Workout

Zip In Shape

Gemiddeld Duration 51 minuten

Toegevoegd door Mathew Lara

Exercises

Set 1: 3 rondes

Bench Press

3 minuten

Hammer Curls

3 minuten

Tricep Dips

5 minuten

Overhead Press

3 minuten

Barbell Shoulder Press

3 minuten

Gerelateerde Workouts

32 min 30 sec, Intens

2 minuten, Gemiddeld

17 min 24 sec, Gemiddeld

5 minuten, Intens

18 min 30 sec, Intens

12 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Super Good Warmup

Beginner

4 min

Core

Exercise Mat

Multi-Plank Challenge

Intens

6 min

Core

Exercise Mat

Strong Inner Warrior

Intens

20 min

Full Body

Dumbbells, Bench, Medicine Ball, Exercise Mat

Daily Hour Run

Gemiddeld

1 uur

Dynamic Flexibility

Gemiddeld

10 min

Full Body

Exercise Mat

Glute It Baby Glute It

Intens

21 min

Pilates

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam