Intense Workout

Abnormal Exercise

Intens Duration 15 minuten

Toegevoegd door Linda Marie

Exercises

Set 1: 2 rondes

Bicycle Abs

1 minuut

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

25 seconden

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minuut

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minuut

Split Abs

1 minuut

Ab Choppers

1 min 5 sec

Rest

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Arm Pumps

1 minuut

Raised Arm Pose

Raised Arm Pose

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Butt Lifts

1 minuut

Gerelateerde Workouts

34 min 30 sec, Intens

10 minuten, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

8 minuten, Intens

5 minuten, Gemiddeld

11 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

No Pain No Gain

Intens

50 min

Lower Body

Chair

Get Sexpack Fast!!!!!!!

Intens

13 min

Killer Core

Gemiddeld

11 min

Six Pack

Intens

13 min

Core

Simple Yoga Stretches

Beginner

17 min

Yoga

Exercise Mat

Rae's Quick Intense Abs

Intens

12 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam