Beginner Workout

Arms

Beginner Duration 9 minuten

Toegevoegd door Amanda Mccord-ford

Exercises

Set 1: 3 rondes

Tricep Extensions

Tricep Extensions

30 seconden

Rest

30 seconden

Set 2: 3 rondes

Wall Diamond Push Ups

Wall Diamond Push Ups

30 seconden

Rest

30 seconden

Set 3: 3 rondes

Overhead Press

30 seconden

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

8 min 45 sec, Beginner

5 minuten,

27 minuten,

2 min 20 sec, Beginner

3 minuten, Gemiddeld

3 min 48 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Leg Streches

Gemiddeld

2 m 30 s

Arms

Gemiddeld

13 min

Arms

Beginner

9 min

Winter work: Arms

Beginner

12 min

Arms

Dumbbells, Bench

Love You to the Core

Beginner

4 m 30 s

Lower Body

Exercise Mat

Top Harmony

Gemiddeld

9 min

Arms

Wall, Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam