Intense Workout

Abs

Intens Duration 8 minuten

Toegevoegd door Adam Lemay

Exercises

Set 1: 1 ronde

30 Foot 2 Foot Crunches

50 seconden

30 Alternating Curls

50 seconden

Rest

30 seconden

30 Push Through

50 seconden

30 Alternating Leg Raises

30 Alternating Leg Raises

50 seconden

Rest

30 seconden

30 Slow Crunches

30 Slow Crunches

50 seconden

30 V-Ups

50 seconden

Rest

30 seconden

30 Half Sit-Ups

30 Half Sit-Ups

50 seconden

30 Double Crunches

30 Double Crunches

50 seconden

Gerelateerde Workouts

12 minuten, Intens

10 minuten, Gemiddeld

10 minuten, Intens

12 min 30 sec, Gemiddeld

5 min 30 sec, Gemiddeld

5 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sexy Lean Legs

Gemiddeld

4 min

Lower Body

No Equipment

One Legged Balance Test

Gemiddeld

4 m 30 s

Lower Body

No Equipment

100 Second Wall Sit Challenge

Intens

100 sec

Legs

Wall

Extreme Plank Pyramid Challenge

Intens

9 min

Back

No Equipment

15 Min Core Booster Abs

Gemiddeld

15 min

Core

No Equipment

Pecs

Intens

6 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam