Gemiddelde Workout

Upper Body

Gemiddeld Duration 4 minuten 30 seconden

Toegevoegd door Bryan Dougan

Beschrijving

Chest and arms

Exercises

Set 1: 3 rondes

Push-Ups

30 seconden

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

30 seconden

Tricep Kickbacks

Tricep Kickbacks

30 seconden

Gerelateerde Workouts

2 min 50 sec, Gemiddeld

12 minuten, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

8 min 30 sec, Intens

1 min 25 sec, Intens

15 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Butts + Legs

Gemiddeld

4 min

Tight Booty

Beginner

5 min

Arms

Gemiddeld

60 sec

Stretching Warmup/cooldown

Beginner

7 min

Arms

Gemiddeld

4 m 30 s

Great

Beginner

2 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam