Intense Workout

Super abs

Intens Duration 20 minuten

Toegevoegd door Alon Sherman

Exercises

Set 1: 2 rondes

Crunches

1 minuut

Sit-Ups

1 minuut

Rest

35 seconden

Bicycle Abs

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Russian Twists

1 min 20 sec

Rest

20 seconden

Split Abs

1 min 30 sec

Rest

30 seconden

Crunches

30 seconden

Diamond Crunches

Diamond Crunches

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

7 minuten, Gemiddeld

30 minuten, Gemiddeld

13 min 40 sec, Gemiddeld

4 minuten, Intens

22 min 35 sec, Gemiddeld

11 min 35 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Spartan Abs Workout

Intens

23 min

Crunch-Alcoholic

Intens

29 min

Red Dragon Abs

Intens

20 min

Six Pack

Intens

13 min

Core

Lower ABS Torture(VD29)

Intens

25 min

Belly Buster 1

Intens

17 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam