Intense Workout

Beach Bod

Intens Duration 2 u 7 m

Toegevoegd door Ja'keyla Hamlin

Exercises

Set 1: 5 rondes

Russian Twists

5 minuten

Knees to Elbows

Knees to Elbows

5 minuten

Rest

14 seconden

Diamond Crunches

Diamond Crunches

5 minuten

Wall Diamond Push Ups

Wall Diamond Push Ups

5 minuten

Rest

15 seconden

Cool Down Jogging

Cool Down Jogging

5 minuten

Gerelateerde Workouts

15 minuten, Gemiddeld

18 minuten, Gemiddeld

10 minuten, Intens

30 minuten, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

2 uur 2 min, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam