Gemiddelde Workout

Beach Bod!

Gemiddeld Duration 10 minuten

Doelgebieden: Core, Shoulders

Toegevoegd door Pewdiepliergaming Gamingsquad

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

All round beach body

Exercises

Set 1: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

1 minuut

1 minuut

20 seconden

30 seconden

30 seconden

20 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

1 minuut

❤️ Matig (Zone 2)

1 minuut

4-Square Single Leg Hops

4-Square Single Leg Hops

1 minuut

20 seconden

Advanced Criss Crosses

Advanced Criss Crosses

1 minuut

Cross Leg Sit Ups

Cross Leg Sit Ups

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Track /beach Body

Track /beach Body

6 minuten, Intens

14 min 30 sec, Gemiddeld

7 min 25 sec, Gemiddeld

4 min 30 sec, Gemiddeld

7 min 15 sec, Intens

7 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

BEACH BODY ( :

Gemiddeld

7 min

Skimble's Absolute Abs

Gemiddeld

10 min

Core

Exercise Mat

workout twerkout

Beginner

7 min

Lower Body

Core Quickie

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Tone

Gemiddeld

12 min

Full Body

Wall

Twerk Worthy Bum

Intens

11 min

Lower Body

Cardio Machine, Jump Rope, Wall, Box or Step

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam