Running 1

Gemiddeld Duration 1 u 5 m

Toegevoegd door Suzy Dertz

Beschrijving

Hour long intervals.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Cardio Warm Up

2 minuten

Set 2: 12 rondes

High Intensity Running

3 minuten

Run at a Steady Pace

2 minuten

Set 3: 1 ronde

Cool Down Jogging

3 minuten

Gerelateerde Workouts

Run Intervals

35 minuten, Intens

Interval Running

40 minuten, Gemiddeld

34 minuten, Intens

33 minuten, Intens

24 minuten, Beginner

31 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Barbell Circuit Routine

Gemiddeld

40 min

Full Body

Barbell

Power Challenge

Intens

10 min

Lower Body

Wall

Natural Booty Pops

Gemiddeld

16 min

Lower Body

No Equipment

Old School Moves

Intens

1 u 6 m

Bosu Madness

Gemiddeld

52 min

Perform Better Challenge

Gemiddeld

30 min

Lower Body

Stability Ball, Dumbbells, Bench, BOSU, Kettlebells, Foam Roller, Exercise Mat

Running 1

Hour long intervals.

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Barbell Circuit Routine

Power Challenge

Natural Booty Pops

Old School Moves

Bosu Madness

Perform Better Challenge

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+