Intense Workout

Armed & Dangerous

Intens Duration 19 minuten

Toegevoegd door Felix Echavarria

Exercises

Set 1: 2 rondes

Elbow Plank

2 minuten

Bar Dips

1 minuut

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

Set 2: 2 rondes

Wide Grip Pull Ups

25 seconden

Ski Sit

1 min 30 sec

Reverse Grip Pull Ups

25 seconden

Wall Sit

1 minuut

V-Sit Holds

1 minuut

Pull Ups Random Grip

25 seconden

Rest

45 seconden

Gerelateerde Workouts

16 min 50 sec, Intens

7 minuten, Gemiddeld

6 min 40 sec, Gemiddeld

6 min 20 sec, Intens

9 minuten, Intens

12 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Extreme Plank Pyramid Challenge

Intens

9 min

Back

No Equipment

Boot Camp

Intens

11 min

Bring It On Hardest Challenge Ever

Intens

29 min

Crunch To Perfection (YH)

Intens

8 min

My Selfdefense Get-ready Workout

Intens

27 min

Core

It's On!

Gemiddeld

21 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam