Intense Workout

Summer Goals

Intens Duration 10 minuten

Toegevoegd door Lou Gusbar

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jumping Jacks

45 seconden

Butt Kickers

45 seconden

Torso Twists

45 seconden

Rest

15 seconden

Squat Jumps

40 seconden

Push-Ups

40 seconden

Overhead Crunches

Overhead Crunches

45 seconden

Rest

15 seconden

Ice Skaters

50 seconden

Plank Lateral Walk

Plank Lateral Walk

45 seconden

Supermans

1 minuut

Rest

15 seconden

Burpees

1 minuut

Rest

15 seconden

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

30 seconden

Squat Thrusts

30 seconden

Russian Twists

30 seconden

Gerelateerde Workouts

24 minuten, Intens

6 min 40 sec, Gemiddeld

7 min 50 sec, Intens

7 min 50 sec, Gemiddeld

7 min 52 sec, Intens

11 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Quick Fitness Challenge

Gemiddeld

6 min

Full Body

Wall

Bye Bye Jiggle

Intens

8 min

Get Abs Fast!

Intens

12 min

Super Fast Abs Workout

Beginner

5 min

ATV: Arm & Tricep Vanity

Intens

25 min

Arms

Exercise Mat, Dumbbells

Quick Cardio

Intens

3 m 30 s

Lower Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam