hard one...

Intens Duration 26 minuten

Toegevoegd door Egi Trdy

Exercises

Set 1: 2 rondes

chin ups

1 minuut

push up+row+spider

1 minuut

walking lunges with weight

1 minuut

squat clean press

1 minuut

triceps push up

1 minuut

bench press

1 minuut

Gymball Crunch To Press

1 minuut

Bent Over Row

1 minuut

Squat

1 minuut

Gymball Leg Crunch

1 minuut

Dumpbell Row

1 minuut

Gym Side Crunch

1 minuut

Planks

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Tuesday

5 min 30 sec, Gemiddeld

Hard

2 min 45 sec, Beginner

Lookin Good

7 minuten, Beginner

Killer

18 minuten, Gemiddeld

Gym

18 minuten,

Workout

18 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Super Good Warmup

Beginner

4 min

Core

Exercise Mat

Spartan Death

Intens

21 min

This Is Sparta!

Intens

24 min

Fit Test

Intens

12 min

Legs

Intens

18 min

Hiit

Intens

16 min

hard one...

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Super Good Warmup

Spartan Death

This Is Sparta!

Fit Test

Legs

Hiit

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+