Gemiddelde Workout

Pike Push

Gemiddeld Duration 32 minuten

Toegevoegd door Richard Haines

Beschrijving

Lets have it!

Exercises

Set 1: 3 rondes

Knees to Elbows

Knees to Elbows

1 minuut

Push-Ups

30 seconden

Rest

30 seconden

Crunches

1 minuut

Rest

15 seconden

Plank with Shoulder Taps

Plank with Shoulder Taps

1 minuut

Rest

15 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

45 seconden

Down Unders

30 seconden

Rest

30 seconden

Squats

1 minuut

Rest

30 seconden

Tricep Dips

1 minuut

Rest

30 seconden

Elbow Plank

1 minuut

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Getting Started

Getting Started

11 minuten, Gemiddeld

12 minuten,

6 min 30 sec, Gemiddeld

12 min 45 sec, Intens

17 min 33 sec, Gemiddeld

11 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Strong Core

Intens

34 min

Workout Without Gym

Intens

57 min

Metabolism accelerator for Christmas time

Intens

21 min

Pull-up Power

Intens

15 min

Back

Pull Up Bar

Lose It!

Gemiddeld

30 min

Full Body

No Equipment

Hell Raiser

Intens

58 min

Full Body

Pull Up Bar, Chair, Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam