Beginner Workout

Ab

Beginner Duration 14 minuten

Toegevoegd door Furlan Bas

Beschrijving

Flex

Exercises

Set 1: 2 rondes

Spinal Flex

1 minuut

Bicycle Abs

1 minuut

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

1 minuut

Ab Choppers

1 minuut

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

1 minuut

Sit-Ups

1 minuut

Bow Pose

1 minuut

Gerelateerde Workouts

11 minuten, Intens

40 minuten, Gemiddeld

22 minuten, Beginner

14 minuten, Intens

4 minuten, Intens

8 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Abs , Abs , Abs !

Gemiddeld

14 min

❇ABS TRAINING❇

Gemiddeld

20 min

Core

biceps

Gemiddeld

13 min

Arms

Dumbbells

Back

Intens

10 min

Shoulders

Dumbbells

Back

Intens

10 min

Back

Back

5 min

Back

Dumbbell, Stability Ball, Barbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam