Gemiddelde Workout

abs

Gemiddeld Duration 54 minuten

Toegevoegd door Tracie Garcia

Exercises

Set 1: 1 ronde

Ball Crunches

5 minuten

Leg Lifts

5 minuten

Ball Balance

5 minuten

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

5 minuten

Straight Leg Bicycle Abs

Straight Leg Bicycle Abs

5 minuten

Butt Kickers

5 minuten

Set 2: 2 rondes

Arms

3 minuten

Hip Raises on Ball

5 minuten

Dumbbell Squats

Dumbbell Squats

4 minuten

Gerelateerde Workouts

12 minuten, Beginner

8 minuten, Intens

8 minuten, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

8 min 15 sec, Gemiddeld

3 min 50 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Absolutely Amazing Abs

Gemiddeld

32 min

Core

Exercise Mat

Ab Workouts,Tuesday, Thursday & Saturday

Beginner

36 min

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Exercises for Starters

Beginner

16 min

Core

Exercise Mat

Trainer

Gemiddeld

1 u 3 m

Core

Dumbbells

Ab Crusher

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam