Beginner Workout

Abs

Beginner Duration 12 minuten

Toegevoegd door Brenda Alvarado

Exercises

Set 1: 1 ronde

Crunches

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Bicycle Abs

1 minuut

Sit-Ups

1 minuut

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

1 minuut

Side Cross Kicks

Side Cross Kicks

1 minuut

Rest

1 minuut

Squats with Raised Arms

Squats with Raised Arms

1 minuut

Tippy Toes

1 minuut

Lateral Leg Lifts

Lateral Leg Lifts

1 minuut

Russian Twists

1 minuut

Squat Pulses

1 minuut

Floor Bridge

1 minuut

Gerelateerde Workouts

7 minuten, Gemiddeld

9 min 20 sec, Beginner

11 minuten, Intens

13 min 40 sec, Gemiddeld

13 minuten, Gemiddeld

8 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Abs

Beginner

13 min

15 Min Core Booster Abs

Gemiddeld

15 min

Core

No Equipment

Abs

Beginner

8 min

Abs 1

Beginner

19 min

Abs 1

Beginner

9 min

Abs

Beginner

22 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam