Gemiddelde Workout

Absolute Abs

Gemiddeld Duration 4 minuten

Toegevoegd door Kyanna Madrid

Beschrijving

Work out your stomache

Exercises

Set 1: 1 ronde

Sit-Ups

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Plank

30 seconden

Rest

1 minuut

Diamond Crunches

Diamond Crunches

30 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

45 seconden

Set 3: 1 ronde

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

12 min 20 sec, Intens

4 minuten, Gemiddeld

12 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Intens

11 min 20 sec, Gemiddeld

12 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Ab Superset

Gemiddeld

5 min

Core

Exercise Mat

Washboard Abs Blast

Gemiddeld

12 min

Core

No Equipment

Extreme Plank Pyramid Challenge

Intens

9 min

Back

No Equipment

The Lunging Machine

Gemiddeld

15 min

Lower Body

Exercise Mat

Lucky Leggy Lower

Intens

25 min

Lower Body

Exercise Mat

Speed Workout Routine

Gemiddeld

8 min

Core

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam