HIIT 1

Gemiddeld Duration 14 minuten

Beschrijving

30s Sprint. 1.5 walk

Exercises

Set 1: 7 rondes

With arms at 90 degrees, keep your hands relaxed and arms swinging.

High Intensity

30 seconden

Walk and Rest

1 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

HIIT

8 minuten, Intens

HIIT

30 minuten, Intens

Short HIIT

8 min 45 sec, Gemiddeld

HIIT 30-30

1 minuut, Gemiddeld

HIIT

29 minuten, Gemiddeld

HIIT

15 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Military Leg & Ab Superset

Gemiddeld

15 min

Lower Body

No Equipment

Smart Dumbbell Class Act

Gemiddeld

12 min

Full Body

Dumbbells

Walk-Run (60mins)

Gemiddeld

1 uur

Interval 1

31 min

Hills

Intens

45 min

Jump Rope

Gemiddeld

40 min

HIIT 1

30s Sprint. 1.5 walk

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Military Leg & Ab Superset

Smart Dumbbell Class Act

Walk-Run (60mins)

Interval 1

Hills

Jump Rope

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+