Gemiddelde Workout

All Abs

Gemiddeld Duration 25 minuten

Toegevoegd door Shai Eldridge

Exercises

Set 1: 1 ronde

Wacky Jacks

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

50 seconden

Wide Leg Sit-ups

Wide Leg Sit-ups

40 seconden

Rest

30 seconden

Set 2: 2 rondes

Mountain Climbers

Mountain Climbers

45 seconden

Russian Twists

1 minuut

Sliders

1 min 10 sec

Rest

15 seconden

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 min 15 sec

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 min 15 sec

Set 3: 3 rondes

Flutter Kicks

40 seconden

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

1 minuut

Plank

30 seconden

Rest

15 seconden

Side Bends

1 minuut

Gerelateerde Workouts

14 minuten, Intens

3 min 20 sec, Beginner

15 minuten, Gemiddeld

34 min 30 sec, Intens

14 min 30 sec, Gemiddeld

45 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Weights Circuit Program

Gemiddeld

33 min

Lower Body

Box / Step, Dumbbells

Batman Training

Intens

34 min

Butt & Thigh

Gemiddeld

32 min

Big Quick

Intens

39 min

Shoulders & Arms

Gemiddeld

17 min

Bikini Fit Workout

Intens

50 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam