Beginner Workout

Train

Beginner Duration 2 minuten

Exercises

Set 1: 1 ronde

Dolphin Push-ups

Dolphin Push-ups

1 minuut

Raise you body up, making sure to keep your neck straight. Lower slowly.

Sit-ups

30 seconden

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

30 seconden

Gerelateerde Workouts

37 min 55 sec, Gemiddeld

Push-ups / Sit-ups

Push-ups / Sit-ups

13 minuten, Gemiddeld

4 minuten, Beginner

6 min 30 sec, Gemiddeld

8 minuten, Beginner

49 min 35 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

12 Minute Fabulous Fat Burn

Gemiddeld

12 min

Legs

Stationary Bike

Beginner BlastOFF!

Beginner

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Chest/crunch

Beginner

5 min

Planks

Beginner

4 min

Morning Wake Up

Beginner

7 min

Awesome Workout

Beginner

2 m 30 s

Full Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam