Reset

Beginner Duration 8 minuten

Doelgebieden: Back

Toegevoegd door Tom Lnenicka

Reset

Exercises

Set 1: 1 ronde

Child's Pose

3 minuten

Head

40 seconden

Head

40 seconden

Rotace

1 minuut

Rotace

1 minuut

Kyvani

1 minuut

Legs

40 seconden

Gerelateerde Workouts

Timer

4 minuten, Beginner

Starter

2 minuten,

Beginner

8 min 25 sec, Beginner

Back

11 minuten, Beginner

2 minuten, Gemiddeld

2 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

The Cardio Toner

Gemiddeld

26 min

Full Body

No Equipment

Beat-the-Heat At Home

Gemiddeld

17 min

Full Body

Exercise Mat

Running - 5th Week

Gemiddeld

31 min

Foam Rollers

Gemiddeld

16 min

Legs

Foam Roller

Running 3.week

Beginner

32 min

The Basics

Gemiddeld

10 min

Back

Reset

Reset

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

The Cardio Toner

Beat-the-Heat At Home

Running - 5th Week

Foam Rollers

Running 3.week

The Basics

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+