Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Nz1

Intens   53 minuten

Nicolas Wernli
 		    Toegevoegd door Nicolas Wernli
Nz1

Exercises

Set 1: 1 ronde
Push-Ups
Push-Ups
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Push-Ups
Push-Ups
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut
Crunches
Crunches
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Crunches
Crunches
2 minuten
Rest
Rest
1 minuut
Russian Twists
Russian Twists
3 minuten
Rest
Rest
1 minuut
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
2 minuten
Rest
Rest
30 seconden
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
2 minuten

Set 2: 1 ronde
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run
15 minuten
Rest
Rest
3 minuten
High Intensity Running
High Intensity Running
5 minuten

Set 3: 1 ronde
Push-Ups
Push-Ups
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut
Push-Ups
Push-Ups
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut
Prisoner Squats
Prisoner Squats
4 minuten
stretching
5 minuten

Gerelateerde Workouts

Nz1.1
Nz1.1
7 min 30 sec, Gemiddeld
Intense 1
Intense 1
18 min 20 sec, Intens
Abssss
Abssss
10 min 32 sec, Intens
Nzy
Nzy
6 min 54 sec, Gemiddeld
Tuesday
Tuesday
5 min 30 sec, Gemiddeld
The Best!!
The Best!!
5 min 42 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Spartacus Workout

Spartacus Workout

Gemiddeld 30 min  
CrossFit

CrossFit

Intens 1 uur  
Olympic "Circuit Challenge"

Olympic "Circuit Challenge"

Intens 33 min  
Legs   Dumbbells, Exercise Mat, Wall
Abs, Arms, And Everything Else!

Abs, Arms, And Everything Else!

Intens 42 min  
Gym Armor

Gym Armor

Beginner 17 min  
Full Body   Barbell, Medicine Ball, Pull Up Bar
Slam Dunk

Slam Dunk

Intens 9 min  
Lower Body   Box / Step

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis