Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

CrossFit

Intens   1 uur

Quinton Carpenter
 		    Toegevoegd door Quinton Carpenter
CrossFit

Exercises

Set 1: 1 ronde
Stretch
5 minuten
Push-Ups
2 minuten
Sit-Ups
Sit-Ups
2 minuten
Squats
Squats
2 minuten
Rest
Rest
2 minuten

Set 2: 1 ronde
Perfect Push-Ups
2 minuten
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
2 minuten
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
2 minuten
Lunges
2 minuten
Rest
Rest
2 minuten

Set 3: 1 ronde
Clapping Push-ups
Clapping Push-ups
2 minuten
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
2 minuten
Sprint!
Sprint!
2 minuten
Rest
Rest
2 minuten

Set 4: 1 ronde
Burpees
Burpees
2 minuten
Plank
Plank
2 minuten
One-Leg Squat
2 minuten
Rest
Rest
2 minuten

Set 5: 1 ronde
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
2 minuten
V-Ups
V-Ups
2 minuten
High Knees
High Knees
2 minuten
Rest
Rest
2 minuten

Set 6: 1 ronde
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
2 minuten
Cherry Pickers
2 minuten
Jump Rope
Jump Rope
2 minuten
Rest
Rest
2 minuten
Stretch
5 minuten

Gerelateerde Workouts

workout
workout
12 min 45 sec, Intens
Abssss
Abssss
10 min 32 sec, Intens
Jm
Jm
15 minuten, Intens
Basic Workout
Basic Workout
1 minuut, Gemiddeld
Workout 1
Workout 1
23 min 20 sec, Intens
Quick
Quick
4 min 45 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Drop & give me 20!

Drop & give me 20!

Intens 19 min  
Full Body   Exercise Mat
Get Abs Fast!

Get Abs Fast!

Intens 12 min  
Insanity Rapid Blaster Master

Insanity Rapid Blaster Master

Intens 1 u 10 m  
Full body workout

Full body workout

Intens 46 min  
Rapid-Fire Obliques

Rapid-Fire Obliques

Intens 20 min  
Core   Exercise Mat
Extreme Abs

Extreme Abs

Intens 20 min  
Core   Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis