Gemiddelde Workout

Abs

Gemiddeld Duration 6 minuten

Toegevoegd door Ruth Demo

Exercises

Set 1: 4 rondes

Crunches

20 seconden

Rest

15 seconden

Sumo Obliques

20 seconden

Rest

15 seconden

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

20 seconden

Gerelateerde Workouts

5 min 30 sec, Gemiddeld

4 min 30 sec, Gemiddeld

5 min 20 sec, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

16 minuten, Gemiddeld

11 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Ab & Leg Superset

Gemiddeld

13 min

Lower Body

No Equipment

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

100 Mason Twist Challenge

Gemiddeld

90 sec

Core

No Equipment

Art of Exercise Freebie A

Beginner

9 min

Full Body

No Equipment

Tuesday

Gemiddeld

6 min

Monday

Gemiddeld

2 m 30 s

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam