Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Ab Crush (interval)

Intens   34 minuten

Hisha Mcclellan
 		    Toegevoegd door Hisha Mcclellan
Ab Crush (interval)

Exercises

Set 1: 1 ronde
Jumping Jack
1 minuut
Burpees
1 minuut
Push Ups
30 seconden
Plank
30 seconden
Crunches
1 minuut
Oblique Crunch
30 seconden
Oblique Crunches
30 seconden
Bear Craw
1 minuut
Side Plank
30 seconden
Side Plank
30 seconden
Jump Rope
1 min 30 sec
Rest
2 minuten

Set 2: 2 rondes
Jumping Jack
1 minuut
Burpees
1 minuut
Push Ups
30 seconden
Plank with Toe Taps
Plank with Toe Taps
1 minuut
Double Crunches
Double Crunches
1 minuut
Oblique Crunch
30 seconden
Oblique Crunch
30 seconden
Bear Craw
1 minuut
Side Plank
30 seconden
Side Plank
30 seconden
Jump Rope
2 minuten
Rest
2 minuten

Gerelateerde Workouts

Abs
Abs
26 min 55 sec, Beginner
Abs
Abs
6 min 45 sec, Intens
Abs
Abs
7 min 40 sec, Gemiddeld
Ab
Ab
45 min 30 sec, Gemiddeld
Quick Results Abs
Quick Results Abs
6 min 53 sec, Beginner
Thursday
Thursday
20 minuten, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Zumba

Zumba

Intens 1 uur  
Plank Challenge

Plank Challenge

Gemiddeld 8 min  
September Challenge

September Challenge

Intens 26 min  
New Time To Shine

New Time To Shine

Intens 6 min  
Autumn Abs

Autumn Abs

Intens 34 min  
Core   Exercise Mat
Mountain Cruncher

Mountain Cruncher

Intens 14 min  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis