Gemiddelde Workout

Upper Body 1

Gemiddeld Duration 15 minuten

Toegevoegd door Steven Holland

Exercises

Set 1: 2 rondes

Cobra

1 minuut

Push-Ups

1 minuut

Rest

20 seconden

"T" Push-Ups

1 minuut

Spiderman Walks

Spiderman Walks

1 minuut

Rest

20 seconden

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuut

Flutter Kicks

1 minuut

Rest

20 seconden

Set 2: 1 ronde

Left Arm Cross Stretch

Left Arm Cross Stretch

30 seconden

Right Arm Cross Stretch

Right Arm Cross Stretch

30 seconden

Gerelateerde Workouts

1 min 10 sec, Intens

2 minuten, Intens

11 min 18 sec, Gemiddeld

1 uur, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

14 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Upper Body 1

Gemiddeld

14 min

Toned Triceps

Gemiddeld

11 min

Arms

SUMMER 2014 ☀️

Gemiddeld

12 min

Upper Body

My bodyweight morning workout

Gemiddeld

16 min

Arms

Push Master

Gemiddeld

12 min

Chest

No Push-up Arms

Gemiddeld

14 min

Shoulders

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam