Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Flexability

Beginner   9 minuten

Aoife Downes
 		    Toegevoegd door Aoife Downes
Flexability
Beschrijving

To improve flexability

Exercises

Set 1: 1 ronde
Cobra
20 seconden
Right Leg Splits
10 seconden
Left Leg Splits
12 seconden
Cobra
25 seconden
Rest
30 seconden
Crunches
40 seconden
Rest
25 seconden
V-ups
29 seconden
Sit Ups
1 minuut
Rest
20 seconden
Slow Back Arches (no Stopping)
1 minuut
Burpies And Star Jumps If I Can
1 minuut
Stradle Sit
1 minuut
Chest On Knees
20 seconden
Right Leg Splits
20 seconden
Left Leg Splits
25 seconden

Gerelateerde Workouts

Work
Work
43 minuten, Gemiddeld
FLEXIBILITY
FLEXIBILITY
10 minuten, Beginner
Splits
Splits
5 minuten, Beginner
flexibility
flexibility
40 seconden, Beginner
Back
Back
8 min 50 sec, Gemiddeld
Tracks
Tracks
10 minuten, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Stretchy-Time

Stretchy-Time

Beginner 10 min  
Shoulders   Exercise Mat
Quick Fitness Challenge

Quick Fitness Challenge

Gemiddeld 6 min  
Full Body   Wall
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Intens 13 min  
Core   Exercise Mat, Chair
10 Min Wake-Up Call

10 Min Wake-Up Call

Beginner 10 min  
Core   Exercise Mat
Get flexable

Get flexable

Gemiddeld 20 min  
Abs, Arms, And Flexability

Abs, Arms, And Flexability

Intens 21 min  
Core  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis