Beginner Workout

Abs

Beginner Duration 11 minuten

Toegevoegd door Sam Geddes

Exercises

Set 1: 1 ronde

Split Abs

2 minuten

V-Ups

2 minuten

Bicycle Abs

1 minuut

High Knees

1 minuut

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Butt Kickers

2 minuten

Seated Leg Lifts

Seated Leg Lifts

2 minuten

Gerelateerde Workouts

18 minuten, Gemiddeld

11 minuten, Intens

2 minuten, Intens

12 minuten, Beginner

7 min 30 sec, Gemiddeld

40 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

15 Min Core Booster Abs

Gemiddeld

15 min

Core

No Equipment

Upper Body Pusher

Intens

12 min

Arms

Exercise Mat

Crunch Time

Beginner

18 min

Lazy Abs and Butt

Beginner

10 min

Lying Around Legs N Butt

Beginner

12 min

Chess

Beginner

2 m 30 s

Upper Body

Barbell, Bench, Stability Ball

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam