Beginner Workout

Chess

Beginner Duration 2 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Upper Body

Uitrusting: Barbell, Bench, Stability Ball

Toegevoegd door Guiteau Justinien Ronald

Tags

Volledige Gym Workouts Bovenlichaam Workouts Barbell Workouts Bank Workouts Oefenbal Workouts

Beschrijving

All for your chess

Exercises

Set 1: 3 rondes

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

20 seconden

Shorty Push-Ups

Shorty Push-Ups

10 seconden

Dolphin Push-ups

Dolphin Push-ups

10 seconden

Ball Push-Ups

10 seconden

Gerelateerde Workouts

1 uur, Intens

1 min 25 sec, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

3 min 20 sec, Intens

11 minuten, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Lower Body Sculpt

Lower Body Sculpt

16 min 14 sec, Gemiddeld

16 min 5 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Abs

Beginner

11 min

Lazy Abs and Butt

Beginner

10 min

No equipment Chest & Arms

Gemiddeld

9 min

Fast Arms & Abs

Beginner

7 min

Chest

No Equipment

Wall Pushups

Beginner

26 min

Chest

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam