Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Macho Man

Intens   28 minuten

Anmol Sahib
 		    Toegevoegd door Anmol Sahib
Macho Man

Exercises

Set 1: 1 ronde
Push-Ups
Push-Ups
2 minuten

Set 2: 1 ronde
Rest
Rest
1 minuut
Wall Push Ups
Wall Push Ups
2 min 30 sec

Set 3: 1 ronde
Rest
Rest
1 minuut

Set 4: 1 ronde
Plank
Plank
1 minuut

Set 5: 1 ronde
Rest
30 seconden

Set 6: 1 ronde
Elbow Plank
Elbow Plank
1 min 30 sec

Set 7: 1 ronde
Rest
Rest
1 minuut

Set 8: 1 ronde
Pull-ups
Pull-ups
1 minuut

Set 9: 1 ronde
Rest
Rest
2 minuten

Set 10: 1 ronde
Feet on Wall Push-Ups
Feet on Wall Push-Ups
1 min 15 sec
Rest
1 min 30 sec
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
1 min 30 sec
Rest
Rest
1 min 30 sec
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
1 min 30 sec
Rest
Rest
1 min 15 sec
Left Tricep Pushups
Left Tricep Pushups
1 min 15 sec
Rest
Rest
1 min 15 sec
Right Tricep Pushups
Right Tricep Pushups
1 min 15 sec
Rest
Rest
1 min 15 sec
Wall Diamond Push Ups
Wall Diamond Push Ups
1 min 15 sec

Gerelateerde Workouts

Mano
Mano
17 minuten, Intens
Man Cave.
Man Cave.
17 minuten, Intens
Arms
Arms
16 min 50 sec, Intens
Body Build
Body Build
5 min 50 sec, Gemiddeld
Sweat!
Sweat!
7 min 30 sec, Intens
Arms And Chest
Arms And Chest
8 min 45 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld 2 min  
Core   No Equipment
Power Challenge

Power Challenge

Intens 10 min  
Lower Body   Wall
Voltron

Voltron

Intens 35 min  
Strong Arms

Strong Arms

Intens 7 min  
ATV: Arm & Tricep Vanity

ATV: Arm & Tricep Vanity

Intens 25 min  
Arms   Exercise Mat, Dumbbells
Body Circuit Session

Body Circuit Session

Gemiddeld 21 min  
Shoulders   Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis