Intense Workout

Quick Arm Workout

Intens Duration 4 minuten 30 seconden

Toegevoegd door Matthew Clark

Beschrijving

Quick arm workout

Exercises

Set 1: 1 ronde

Push-Ups

2 minuten

Set 2: 1 ronde

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Tricep Extensions

Tricep Extensions

1 minuut

Set 4: 1 ronde

Tricep Stretches

Tricep Stretches

25 seconden

Set 5: 1 ronde

Elbows-Out Chest Stretches

Elbows-Out Chest Stretches

25 seconden

Gerelateerde Workouts

6 min 20 sec, Gemiddeld

7 min 20 sec, Gemiddeld

9 min 46 sec, Beginner

6 min 40 sec, Beginner

19 min 30 sec, Gemiddeld

4 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

Intens

5 min

Core

No Equipment

Insanity Cardio

Intens

32 min

Cardio Max!

Intens

10 min

Legs

Dumbbells

Ab Arm Chest

Intens

13 min

Abs

Intens

24 min

Simple Yoga Stretches

Beginner

17 min

Yoga

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam