Intense Workout

Abs

Intens Duration 1 u 9 m

Toegevoegd door Oscar Lucero

Exercises

Set 1: 1 ronde

Sit-Ups

3 minuten

Pull-ups

3 minuten

Dumbbell Push ups

Dumbbell Push ups

3 minuten

Crunches

3 minuten

Dumbbell Push Press

Dumbbell Push Press

3 minuten

Set 2: 2 rondes

Rest

2 minuten

Sit-Ups

5 minuten

Pull-ups

5 minuten

Dumbbell Push ups

Dumbbell Push ups

5 minuten

Crunches

5 minuten

Dumbbell Push Press

Dumbbell Push Press

5 minuten

Gerelateerde Workouts

1 uur 25 min, Gemiddeld

7 min 30 sec, Beginner

4 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Intens

12 min 30 sec, Gemiddeld

5 minuten,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Idel's Arms And Abs

Intens

1 uur

Abs

Intens

1 u 6 m

Core

Abs

Intens

1 u 10 m

Core

Hard Abs

Intens

1 u 7 m

Core

New Year New Me!

Intens

1 u 5 m

Core

Abs Max

Intens

1 uur

Core

Stability Ball, Dumbbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam