Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Arms

Gemiddeld   56 minuten

Kelly Mccullough
 		    Toegevoegd door Kelly Mccullough
Arms

Exercises

Set 1: 2 rondes
Hammer Curls
Hammer Curls
1 minuut
Barbell Bicep Curls
1 minuut
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 minuut

Set 2: 2 rondes
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 minuut
Chest Supported Row Machine
5 minuten

Set 3: 1 ronde
Chest Fly Machine
3 minuten
Pull Down Machine
1 minuut

Set 4: 2 rondes
Bicept Machine
3 minuten
Tricep Extensions
Tricep Extensions
2 minuten

Set 5: 2 rondes
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
3 minuten
Chest Supported Row Mahine
5 minuten

Set 6: 1 ronde
Chest Fly Machine
3 minuten
Pull Down Machine
5 minuten

Gerelateerde Workouts

Arms
Arms
12 minuten, Gemiddeld
Arms
Arms
1 uur 3 min, Gemiddeld
Arms
Arms
17 min 45 sec, Gemiddeld
Arms
Arms
16 min 36 sec, Intens
Arms
Arms
29 min 10 sec, Gemiddeld
Arms
Arms
48 minuten, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cardio & Core Physical

Cardio & Core Physical

Gemiddeld 15 min  
Lower Body   Exercise Mat
Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Gemiddeld 12 min  
Core   No Equipment
Chest & Triceps Day

Chest & Triceps Day

Gemiddeld 30 min  
Go Go Gadget Legs!

Go Go Gadget Legs!

Gemiddeld 15 min  
Legs   Dumbbells
Autumn Abs

Autumn Abs

Intens 34 min  
Core   Exercise Mat
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Gemiddeld 10 min  
Core   No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis