Gemiddelde Workout

Back Biceps Legs

Gemiddeld Duration 44 minuten

Toegevoegd door Nathan Dassler

Exercises

Set 1: 3 rondes

Wide Arm Pull Down

1 min 30 sec

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

2 minuten

Rest

1 minuut

Chin Ups

1 minuut

Barbell Bicep Curls

1 min 30 sec

Rest

1 minuut

Hammer Curls

1 min 30 sec

Jumping Lunges

1 minuut

Rest

1 minuut

Dumbbell Squat Jumps

Dumbbell Squat Jumps

1 minuut

Squat Jumps

1 minuut

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Back Biceps Legs

Back Biceps Legs

16 min 30 sec, Gemiddeld

Back, Biceps, & Legs

Back, Biceps, & Legs

7 min 30 sec, Gemiddeld

22 minuten,

32 minuten, Gemiddeld

48 minuten, Gemiddeld

1 uur 14 min, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Weights Circuit Program

Gemiddeld

33 min

Lower Body

Box / Step, Dumbbells

Chest Triceps Back

Gemiddeld

36 min

Fulltime Body Workout

Intens

1 u 26 m

Isometric Inferno

Intens

10 min

Chest, Shoulders And Triceps I

Gemiddeld

23 min

Upper Body

Barbell, Bench, Dumbbell

Shoulder Repair Upper Body

Intens

41 min

Back

Strength Machine, Resistance Band, Bench, Dumbbell, Stability Ball, Pull Up Bar

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam