Chiropractic Workout

Gemiddeld Duration 14 minuten

Toegevoegd door Michael Ingebrigtsen

Exercises

Set 1: 1 ronde

Leg Stretches

5 minuten

Set 2: 6 rondes

Squattig Arm Hold

30 seconden

Set 3: 1 ronde

50 Bicycle Crunches

1 minuut

Arm Stretches

1 minuut

50 Mixed Crunches

1 minuut

Set 4: 6 rondes

Squatting Arm Hold

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Workout

18 minuten, Beginner

Everyday Workout

7 minuten, Gemiddeld

Weekly Workout

5 min 35 sec, Gemiddeld

Workout

12 minuten, Gemiddeld

Work

6 minuten, Gemiddeld

After Work Workout

10 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Ab-Bootcamp

Gemiddeld

16 min

Core

Exercise Mat

Dumbbell Muscle Blaster

Gemiddeld

27 min

Arms

Dumbbells

Upper body

Intens

12 min

Mountain Man

Intens

16 min

Lower Body

No Equipment

Post-Workout Unwind

Beginner

10 min

Yoga

Exercise Mat

Supple Body Yoga

Beginner

14 min

Yoga

Exercise Mat

Chiropractic Workout

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Ab-Bootcamp

Dumbbell Muscle Blaster

Upper body

Mountain Man

Post-Workout Unwind

Supple Body Yoga

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+