Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Stretch.

Gemiddeld   9 minuten

Tracy Anne
 		    Toegevoegd door Tracy Anne
Stretch.

Exercises

Set 1: 1 ronde
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
20 seconden
Seated Moon Stretch
Seated Moon Stretch
20 seconden
Right Side Stretch
Right Side Stretch
20 seconden
Tricep Stretches
Tricep Stretches
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden

Set 2: 2 rondes
Squat Pulses
Squat Pulses
40 seconden
Rest
Rest
10 seconden

Set 3: 1 ronde
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 seconden
Squat Jacks
Squat Jacks
30 seconden
Rest
Rest
15 seconden

Set 4: 1 ronde
Bicycle Abs
Bicycle Abs
30 seconden
Fifer Scissors
Fifer Scissors
30 seconden
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
30 seconden
Rest
Rest
15 seconden

Set 5: 1 ronde
Plank
Plank
30 seconden
Half Side Planks
Half Side Planks
50 seconden
Elbow Plank
Elbow Plank
30 seconden
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Stretch
Stretch
15 minuten, Beginner
Stretch
Stretch
2 min 20 sec, Beginner
Stretch
Stretch
14 min 15 sec, Beginner
Stretch And Legs
Stretch And Legs
18 min 30 sec, Gemiddeld
Stretch
Stretch
6 minuten, Beginner
Eaay Start
Eaay Start
8 min 40 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Heavy Lifter

Heavy Lifter

Intens 8 min  
Lower Body   Kettlebells, Dumbbells
Art of Exercise Freebie I

Art of Exercise Freebie I

Intens 10 min  
Full Body   Exercise Mat
Post-Workout Stretch

Post-Workout Stretch

Beginner 6 min  
Sun Salutation Yoga

Sun Salutation Yoga

Beginner 7 min  
Keke`s Kettlebell

Keke`s Kettlebell

Intens 39 min  
Core the Pilates Way

Core the Pilates Way

Gemiddeld 15 min  
Core   Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis