Intense Workout

Mid Section Bust

Intens Duration 3 minuten 30 seconden

Toegevoegd door Franky Rodriguez

Exercises

Set 1: 1 ronde

Standing Knee to Elbow Cross

Standing Knee to Elbow Cross

30 seconden

Jog on the Spot

Jog on the Spot

35 seconden

Elbow To Knee Twists

Elbow To Knee Twists

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Ab Curls

30 seconden

Sit Ups with Reach Ups

Sit Ups with Reach Ups

1 minuut

Leg Lifts

30 seconden

Gerelateerde Workouts

8 min 35 sec, Gemiddeld

13 min 30 sec, Intens

4 min 45 sec, Beginner

11 minuten, Gemiddeld

12 minuten, Gemiddeld

4 min 40 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Running for Beginners

Beginner

30 min

Lower Body

No Equipment

HIIT Me With A Carbo Burn

Gemiddeld

7 min

No Equipment

Breathing

Gemiddeld

7 min

Chiseling Cardio Fix

Gemiddeld

12 min

Full Body

No Equipment

Abs

Intens

2 min

For Your Abs Only

Intens

4 m 30 s

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam